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/教你如何準備尼泊爾登山 ─ 一個人行,並不難/

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發表於 2016-11-22 23:14:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
本帖最後由 LittleLing 於 2018-6-1 20:55 編輯



/完整路線終於出爐囉!/

香港行山行到悶啦?幾時會向海外發展呢?

香港雖然山多景美,不過有時候也會覺得沉悶,心思思要到其他國家登山。想出國的你,有超多不同的選擇,台灣、韓國、日本,又或者尼泊爾這個行山王國是否你的心水選擇呢?

9-12月是尼泊爾的登山旺季,有不少讀者已經跟我跟他們在準備去尼泊爾登山了。因此我將4月在尼泊爾的登山情況整理好,和大家分享一下,又趁著臨出發之際,重溫一下舊回憶。
今日先刊登路線,稍後會有裝備、住宿、天氣,每日登山情況,敬請期待哦!



路線:
申請登山證時會附送一張簡單的ABC地圖,基本上已經足夠,不需要另外再買地圖。出發前,先計劃路線究竟只是Poon Hill或ABC,還是把兩者串連起來一起完成?以一天約走6小時的速度來算,要完成Poon Hill及觀賞日出的時間是3天,ABC則是6天,共9天。要留意的是,申請登山證時附送的地圖只屬於ABC路線,而非Poon Hill。

兩條路線沿路指示都很清晰,很少迷路機會,只要細心留意路上指示就可以,如果真的不會路,也可以問一問當地人,他們都很熱心解答,加上這兩條是尼泊爾登山熱門路線,不時都可以見到各國的登山客。



每日路線:
Day 1: Naya pul-Birethanti-Lamduwali-Sudame-Hille-Tikhedhunga
Day 2: Tikhedhunga-Ulleri-Banthanti-Nangethanti-Ghorepani-Poon Hill
Day 3: Poon Hill日出-Deurali-Banthani-Tadapani(轉入ABC路線)
Day 4: tadapani-chhromrong-bhanuwa
Day 5: Bhanuwa-Sinuwa-bamboo-dovan-himalayan hotel
Day 6: himalayan hotel-deurali-MBC
Day 7: MBC-ABC
Day 8: ABC下山- chhromrong
Day 9: chhromrong-Jhinu(有溫泉浸)-New Bridge-Kyumi--Pokhara







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Little Ling,香港80後女生,熱愛流浪東南亞與南亞。靈魂一直在路上,背包一直在背上,一段旅情就是一份快樂。Facebook http://www.facebok.com/travelteer
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 樓主| 發表於 2016-11-25 23:16:44 | 顯示全部樓層
/準備多少衣物?/

上一篇簡單介紹了Poon Hill及ABC的登山路線,來到第二篇大家會問:該如何準備衣物和裝備?

以我自己為例,我是個極其怕凍的人,但4月回到尼泊爾的時候正踏入夏天,每日吊帶短褲都已經熱到不得了,而且本來也沒有想過要去登山的,後來因為留在那裡的日子太長,所以才想找點活動。

所以充其量只是有一件防風厚外套和波鞋(記得不要學我這個壞榜樣)。後來,問當地朋友借來幾件毛衣便膽粗粗上山去了。



對於不同季節的尼泊爾登山活動,我的建議:
9-11月:旺季,轉涼,早晚溫差大
12-2月:溫度最低的季節,宜多帶保暖衣物
3-5月:低海拔地區溫差不算大,保暖衣服主要是在山頂用
6-8月:雨季,衣物最好具備防水功能



衣物:
登山路線海拔逐漸上升,由1000米上升到3000米、最後走到4000米以上,因此裝備要配合忽冷忽熱的天氣變化。白天徙步過程中大部份時間都是較熱的,穿一件短袖運動上衣就可以,最好是速乾、輕身的,冬天的話內裏加一件薄長袖或薄外套可以;下身則建議穿長褲,以免沿路植物刮腳,而且夏天水蛭問題嚴重。另外需要準備:防風厚外套、羽絨等保暖衣物,走到MBC已經明顯感受到溫度變化,開始有雪。

其他裝備:
千萬不要學筆者的懶散穿球鞋上雪山,要準備一雙良好的登山鞋、幾雙厚襪,山頂上會有積雪,在深雪和溶雪中行走不是一件易事。其次行山杖可以於登山過程中大大減輕關節上下坡的壓力。防曬帽、防曬、太陽眼鏡、手套亦不可少,山頂紫外紫強,筆者經過9天徙步後,已經變成半個尼泊爾人了。有人會問,應該帶多大的背囊?我建議30多、40多L的就夠了,我那個是30L,當中除了禦寒衣物、日常用品、睡袋外,還有不少乾糧,所以不帶乾糧的話,這個L數的背囊足夠有餘,帶太多東西只會自己難受。



總括來說,我建議帶上:
-防風防水厚、薄外套
-輕身羽絨
-手套
-登山杖
-短袖上衣
-短褲
-長褲
-登山鞋
-睡袋
-帽
-太陽眼鏡
(衣物多少視個人體質、季節而定)



P.S. 如果沒有準備登山用品怎麼辦?三個方法:
1. 取消登山行程(Poon Hill可以,ABC不建議)
2. 強闖上去(........)
3. 在尼泊爾租裝備:加德滿都和博卡拉周街都是售賣登山用品的店舖,雖然是翻版貨,不過質素都不差,價錢亦不貴。不想買的話,大部份店舖都可以租,小至登山杖,大至羽絨、睡袋。













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 樓主| 發表於 2016-11-27 23:13:36 | 顯示全部樓層
本帖最後由 LittleLing 於 2016-11-27 23:15 編輯

/最後一篇水蛇春咁長嘅攻略:住宿、飲食、嚮導、使費/

今篇係最後一篇攻略,有讀者聽日出發去尼泊爾啦! 所以今晚特登趕起呢篇。下一篇開始將會上載一D相片回顧沿路風光~



山上住宿:

離開博卡拉市區上山後,住宿變得簡單,因為是在徒步過程中,所以對住宿的要求當然不可以有任何奢望,只為「宿一宵」第二天出發而已。絕大部份的住宿處都提供洗澡熱水,價錢約100-300盧比不等(約7.8港幣-23港幣),逐次收費,海拔愈高愈貴。上到大本營山頂,洗澡熱水以每桶計,低海拔之處如Chrromrong更有煤氣爐熱水,試想像由市區將熱水爐搬上二千米高山是一件多困難的事。不過,凍水洗澡卻是免費的,我在九天的旅程中很白痴地沖了一次凍水涼,就是在4100米的大本營那次,我發誓不會再有下次,事緣前兩天太冷沒有洗澡,到了大本營實在忍受不了,於是冒著零下的溫度沖凍水涼,那種入心入肺的冰冷,當下好想怒吼大本營……奉勸大家在山上沖凍水涼要三思。

至於房間的住宿,只有簡單的一張木板床,住宿處有被子提供,但有時候數量不夠,未必能提供多於一張被子,沒有睡袋的話會冷得睡不著。
淡季時,山上住宿處會有優惠,入住免費,或有議價空間。低海拔地區有草地供扎營,要收費。



山上飲食:

山上供應的食物飲品,都是尼泊爾人辛辛苦苦運送到山上的!所以山上飲食比市區貴得有理由,一杯茶可以由山腳的50盧比(4港幣)到山頂的150盧比不等,山頂的飲食費用是山腳山腰的3、4倍。最划算的食物是炒薯仔、蔬菜炒飯、雞蛋,這些食物可以較為補充徒步所需的營養,每完成一天的徒步後,記得飲薑茶暖身以防感冒。

低地勢的guesthouse尚可以食到雞肉(絲)炒飯,到了2800米的Himalayan Hotel、Deurali 開始就已經是素食的世界,連當地人也是吃素的。上面提到住宿處有時候會免住宿費,大前提是必須要在該旅館用膳,因為他們的收入來源主要是飲食方面,其實,山上除了在住宿處用膳外,根本沒有其他地方消費。

我之前提過我的背囊是30L,當中有3分1都是食物,包括兩排方包,幾盒餅乾、幾包朱古力條、幾包乾麵、糖果、果醬,因為想在開始的行程中節省一點錢,所以準備了早餐和一些登山必備的高熱量食物。首四天的早餐和午餐都是自己帶的乾糧,晚餐實在忍不住所以點了炒飯吃,其餘的日子都是在住宿處吃飯。



嚮導與背伕:

有需要的話可以在加德滿都或博卡拉請嚮導,約15-20美金一日,一人或多人攤分也可以,部份登山社有女嚮導介紹,嚮導只需要帶路,但大部份嚮導都會英文。登山者必須負責嚮導的住宿、飲食費用,一般已經包括在整體費用內。只有背伕才負責背行李,每天薪金約10美金,他們大多不會英文,背著幾十公斤的行李上雪地而面不改容,我其實不太喜歡請背伕,一來自己的行李我自己負責,二來看著背伕那麼辛苦我會覺得很內疚。即使上到山上,住宿處亦有背伕「隨時待命」,如有需要可在山上住宿處找背伕。



花費:

九天時間,連同飲食、住宿、登山證、交通等所有費用(沒有請嚮導和背伕),我大約用了2000港幣,有一個韓國男生,他比我背的食物更多,是一整個背囊的食物,他節省的錢肯定比我更多。不過2000元登山九天,相比起其他西方國家的登山費來說,已經算平消費,所以尼泊爾在登山事業方面非常受歡迎。

希望大家很快有機會到尼泊爾登雪山。只要有心,其實並不難,一步一步,辛苦過後,會看見最美好的風景。


沒有請嚮導和背伕,這條路不難,路線清晰,路上亦遇到不少人一齊行






















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 樓主| 發表於 2016-12-8 23:06:00 | 顯示全部樓層
三天前匆匆地從加德滿都逃離,回到博卡拉。冬天的尼泊爾天氣變化很大,早晚很冷,日間很熱,身體弱的我一向很難適應這樣的天氣,所以自從降落尼泊爾後,睡了幾天懶覺,先適應一下氣溫。

今天身體比較適應了,又有藉口去走個小山,看看雪山。

這樣的雪山,距離不遠也不近,享受不慢也不疾。今天做了個小運動後、是時候開始計劃接下來的一個小徒步,雖然旅居在這樣一個迷人的環境中,但絕對不能讓自己有偷懶的藉口!











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 樓主| 發表於 2016-12-9 12:29:31 | 顯示全部樓層
早~~晨!!

尼泊爾的好天氣是驅使我早起的最大動力,家門露台就能看到這樣的好風景,沒有藉口再睡懶覺了吧?

好喜歡尼泊爾的顏色協調,看著令人精神一振。圖一最尖那個叫魚尾峰,海拔6993米,是一個處女峰,即是還沒有人登過頂。


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 樓主| 發表於 2016-12-10 12:38:18 | 顯示全部樓層
/如果活在深山,一輩子/

前幾天看中了一條路,好想從那條路走到山頂上去近距離看雪山,於是今天膽粗粗一個人向山上進發去了,真係夠膽死!

留在市區太久了,入到深山才發覺自己一直看的太少,認識博卡拉這個城市太少!一個人向山上進發其實沒什麼好怕,不會路就問路,不好走的路就不要走,只要認住目標向前進發會發現不少驚喜。

山上偶遇一對俄羅斯母子,她與尼泊爾的他成家立室了,搬到山上居住。一歲多的白皮膚小孩每天在地上爬,跌倒了,媽媽並沒有緊張地衝過去,而是讓小孩子自己起來。

看見這一家人,我問了自己一個問題:換了是我,我能永遠過這樣的生活嗎?一個沒有娛樂、只有花草樹木、農地、蔬菜的深山。很多外國人來到尼泊爾,就是為了脫離城市的生活,也許,適應並不難,只要你肯。

屋後的小路可以走到一間渡假屋。我想也不想,就沿著長滿草地、佈滿蜘蛛網的小路走了下來。渡假屋的外形是一座紅色的城堡,我在這裡又遇偶了渡假屋的主人,來自歐洲的Joe和Sofie。很驚訝地發現,他們在尼泊爾住了近二十年,當初這個山頭並沒有路,所以車路和材料都是他們開闢和運送到山上的,現在渡假屋自給自足,他們也在這裡活得好滿足。

這一次旅程,我好喜歡問人以前和現在的博卡拉有什麼分別,很多人都給了我異典同工的答案:以前很荒蕪,現在周圍都在建築。我想,他們喜歡的是過去那個尼泊爾,現在這個尼泊爾,不是不喜歡,只是多了幾分陌生。

生活在深山一輩子,
我願意嗎?
你願意嗎?


俄羅斯小孩


俄羅斯媽媽與孩子


經過夏天的「黑妹」教訓,這次生活在尼泊爾無時無刻都要做好防曬


看回頭路


城堡渡假屋


呷咖啡時間


主人的最大心血


各國客人來到渡假屋都會將它據為己有,插上自家國旗


另一角度看博卡拉

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 樓主| 發表於 2016-12-12 23:38:15 | 顯示全部樓層
/出發,下木斯塘/

準備明天出發到木斯塘去,木斯塘是個怎樣的地方?

對尼泊爾有認識的朋友,都知道Poon Hill、ABC、EBC這幾條大眾路線,木斯塘卻是比較少提及的名字。

木斯塘的地貌風景與ABC等截然不同,類似乾罕荒漠。木斯塘分為上下部分,是尼泊爾最後一個獨立王國,它於1992年才開放給外國遊客,所以當地人的生活習慣,還停留在幾百年前,當地居民以藏族為主,鄰近西藏。

不得不提的是,要到上木斯塘,外國人必須要繳付$500美金(10日)的費用。下木斯塘就只需要辦理兩個登山證,不需$500美金。

可惜,我今次來遲了一步,本來打算一併去上木斯塘,但因冬天天氣太冷,當地的旅遊業已關閉,要等到明年回暖之時再重開。既然之樣,我就先去下木斯塘欣賞一下靚景。

交通:
1. 飛機:從博卡拉出發到Jomsom、坐小型飛機時順道欣賞雪山,費用約$70至$100美金,視乎季節,飛行時間為30分鐘。

2. 長途巴士:從博卡拉坐12個小時的長途巴士到Jomsom,早上七點出發,價錢約$80港幣

3. 包車:可向博卡拉的酒店或旅行社查詢包車

我今次選擇了坐到屁股開花的長途巴士(背包客係窮啲架啦),到時再同大家報告一下啦!


怕冷的人,白天都只是攝氏幾度,希望晚上平平安安(最愛尼泊爾彩虹冷帽)


送出給捐錢人的其中幾款尼泊爾明信片,手工製


登山證之一(有看過我之前寫的ABC攻略的朋友都知道尼泊爾登山要登山證)


登山證之一(有看過我之前寫的ABC攻略的朋友都知道尼泊爾登山要登山證)


今次路線

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 樓主| 發表於 2016-12-13 17:52:06 | 顯示全部樓層
本帖最後由 LittleLing 於 2016-12-13 17:53 編輯

冒住生命危險的溫馨提示:

今天先和大家分享兩張照片,明天再整理遊記與大家分享。

十二小時車程後,現在是尼泊爾時間晚上八點多,終於到達出發點Jomsom。

下午時,巴士爆胎,這是繼斯里蘭卡後,再一次巴士爆胎事件,倒霉到一個點的我⋯⋯

車上各種忍忍忍,忍廁所,忍肚餓,忍巴士激盪,忍寒冷。這條路線,堪稱為一條「腦震盪」路線,連一向「夠膽死」的我也猶有餘悸。

稍後再分享。






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 樓主| 發表於 2016-12-15 10:38:35 | 顯示全部樓層
攻略會慢慢再更新比大家,不用擔心

因為徒步的過程中有時候行了一整天的路,的確有點疲累,未能即時與大家更新攻略
(如果我真係唔記得,大家記得催促我

今天又與大家分享一張照片,

徒步和高海拔的疲累你和我都很清楚,但真正走起來時體驗前所無比的深。

今天向高海拔進發了7小時,還沒有到達最後的目的地已經到處是美景。

明天到達最後、也最期待的目的地-Muktinath白屋


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 樓主| 發表於 2016-12-17 12:03:49 | 顯示全部樓層
/洗個熱水澡的福氣/

老老豆豆,在香港露營或去運動旅行都試過幾日不洗澡,而今次在尼泊爾木斯塘,兩日不洗澡是小事一樁。

最最最最大的煩惱是,這是個沙塵紫外線極嚴重的地方,氣候的極端令徒步過程增加不少難度,這樣「嬸嬸去爬山」的裝扮難以避免,還有一雙太陽眼鏡藏在身後⋯⋯除了拍照的時候,基本上所有時間都是這樣。

有去過徒步的朋友都絕對明白,能夠在運動後享受一個熱水澡是最舒服的一件事!一間旅館要做到洗澡水不熱也不冷並不是一件易事,有時候可以熱到煮熟雞蛋,有時候冷得人騰騰震。

今日洗了一個舒服而溫度適中的熱水澡後,很懷念香港,家里的熱水是我最想~想~想念的!幸福的香港人!


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